Bon dia famílies!
Com ja sabeu a l'escola cada matí comencem amb el moment d'interioritat. Us expliquem algunes de les pràctiques que fem per si us animeu a fer-les aquests dies.
👉Alguns dies posem de fons la música "Una mattina". Demanem als infants que seguin amb les cames creuades com indis, l'esquena recta, les mans sobre els genolls i que intentin tancar els ulls per poder-se concentrar millor en la seva respiració.
Amb aquesta música de fons anem fent estiraments:
-Movem el cap d'un costat a l'altre molt lentament (com si diguéssim que no amb el cap).
-Movem el cap de a dalt a baix (com si diguéssim que sí amb el cap).
-Fem cercles amb el cap molt lentament (imaginem que tenim pintura a la punta del nas i davant un full, comencem fent cercles molt petits i cada cop els fem més grans). Al acabar repetim a l'altre costat.
-Aixequem les espatlles i agafem aire, les baixem i deixem anar l'aire (com si digues "no sé"). Repetim 10 vegades.
-Ajuntem les plantes dels peus i fem la papallona.
-Estirem les cames, pugem els braços i baixant amb l'esquena recta toquem els peus amb les mans. (Aguantem uns segons). Agafem aire (com si oloréssim una flor) mentre pugem els braços estirats cap al sostre i els tornem a baixar (repetir tres vegades respirant).
Per acabar torno a asseure'm com un indi, tanco els ulls i respiro tres vegades.
👉Altres dies cantem mantres. El que més els hi agrada és el "Sa Ta Na Ma". Clicant en el següent enllaç accediu al vídeo.
En aquest vídeo hi apareix un nen que acompanya el mantra amb els moviments. D'aquest estil, si escriviu en el YouTube "Children Beyond" us sortiran uns 13 vídeos que, tot i que no els hem practicat a classe, segur que els hi agraden.
👉Per últim us enllaço un altre mantra, aquest l'hem fet al llarg del curs, segur que en recorden els moviments.
Si us interessa aquest tema i voleu que publiquem més informació d'activitats que realitzem en el moment d'interioritat no dubteu en escriure'ns. Els nostres mails son:
agavara@maristes. com (Alícia Gavara. Classe dels Coets)
emassaguer@maristes.com (Eulàlia Massaguer. Classe dels Astronautes)
També estem a la vostra disposició per qualsevol altre dubte, proposta o email que ens vulgueu fer arribar.
Us trobem molt a faltar!!!! Un petó gegant!!! ❤👄
Alícia i Eulàlia.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada